脂肪肝饮食注意？

脂肪肝饮食注意1.清淡脂肪肝患者应以低脂饮食为宜并且尽量只摄取植物性脂肪旧能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等）尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等）同时限制胆固醇的摄入量尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物2.搭配要注意荤素搭配同时还要把三大营养素合理地搭配起来即增加蛋白质的摄入量重视脂肪的质和量糖类饮食应适量限制单糖和双糖的摄入吃一些低糖类饮食不能吃高糖糕...

脂肪肝饮食注意1.清淡脂肪肝患者应以低脂饮食为宜并且尽量只摄取植物性脂肪旧能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等）尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等）同时限制胆固醇的摄入量尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物2.搭配要注意荤素搭配同时还要把三大营养素合理地搭配起来即增加蛋白质的摄入量重视脂肪的质和量糖类饮食应适量限制单糖和双糖的摄入吃一些低糖类饮食不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等高纤维类的食物也有助于增加饱腹感控制血糖和血脂如玉米麸、糙米、豆类、香菇、木耳、鸭梨等3.定时定量上班族有的不吃早餐有的为了加班“省”了晚饭把夜宵当晚饭吃还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈必须纠正脂肪肝患者除了在饮食方面需要调控外还可以搭配喝甘道芯缓释茶来调养身体茶疗养肝护肝是当下比较流行的新方法茶既可为身体补充水分压制身体的火气上串还可对肝脏形成保养、修护同时茶疗还能调节血液的HP值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物的作用对预防心脑血管疾病有很大帮助甘道芯缓释茶能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素相当于给肝脏做了一次全面的清洁充分的滋养、修复受损的肝脏细胞通过调养脂肪肝酒精肝避免向肝硬化肝癌方向恶化脂肪肝患者的营养治疗原则是：正常肝脏含脂肪量不超过5%以上脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振恶心、乏力、食后上腹饱胀有的体重减轻或增加肝区疼痛有些病人会有肝肿大或轻度肿大饮食治疗原则是：（1）控制总热量：轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量重者每日每公折休重17～25千卡热量使体重渐减轻利于肝功能的恢复（2）蛋白质每日供给患者蛋白质80～100克为宜（3）脂肪：每日供给脂肪35～50克最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油（4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食禁食蔗糖、果糖等每日供给碳水化合物200～300克为宜（5）食盐：控制食盐在5-6克为宜（6）禁饮酒及含酒精的饮料（7）一日进食4餐为宜