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产后怎么保持心情好,让奶水充足 把奶嘴扣在乳头上,他就吃了。
要想奶水多要多休息,心情要好,多吃饭多喝汤水类的东西,不能吃辛辣的东西。我的奶水开始的时候宝宝都吃不完的,别人都说我都可以喂2个宝宝了。
每天尽量少吃,但是要多餐。还有就是多吃海鲜,鸡肉。