怎样利用胸膝位纠正胎位？

胎位不正在孕28周之前可能通过胎儿自身的活动转正，如果30周之后胎位还没有转正，孕妈妈可以通过膝胸卧式来纠正胎位。练习准备：排空膀胱，松开腰带。练习方法：双膝跪于地上或硬板床上，双手撑地，双臂伸直或贴于头部两侧的地面上，头偏向一侧，胸部尽量贴近地面，臀部尽量抬高，不要压在小腿上，大腿与地面垂直。时间：每天练习3次，每次5〜10分钟。提示：连续做1周，然后到医院复查胎位。练习时一定要量力而行，不可勉...

胎位不正在孕28周之前可能通过胎儿自身的活动转正，如果30周之后胎位还没有转正，孕妈妈可以通过膝胸卧式来纠正胎位。练习准备：排空膀胱，松开腰带。练习方法：双膝跪于地上或硬板床上，双手撑地，双臂伸直或贴于头部两侧的地面上，头偏向一侧，胸部尽量贴近地面，臀部尽量抬高，不要压在小腿上，大腿与地面垂直。时间：每天练习3次，每次5〜10分钟。提示：连续做1周，然后到医院复查胎位。练习时一定要量力而行，不可勉强，如果感到不适，应立即停止。做完后，最好躺下来休息30分钟左右，采用侧卧的方式，上面的腿向前，膝盖略微弯曲。