您好,椎间盘膨出多因椎间盘退行性变,失去弹性的纤维环在压力迫使下向周边膨出,膨出多发生在腰4-5或5-骶椎间隙,正是坐骨神经根处,疼痛可放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。跟严重者可有肌肉瘫痪失去运动功能的。建议到正规医院骨科就诊,可行CT检查,明确具体病症情况。早期腰椎盘突出膨出,症状轻微,不需要做特殊的治疗。日常注意卧床休息,注意一定要睡硬板床,避免腰椎受外力压迫,积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎韧带力量,加强腰部肌肉的锻炼(如飞燕动作、背朝前倒走)可以预防和延缓病情发生和发展并治疗早期腰椎盘突出。望我的回答能帮助到你。