掰手腕肌肉扭伤怎么办多长时间能？

病情分析：
1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动.
 （2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度.
 （3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围.
 （4）气温过低,湿度太高,场地太硬等. 
指导意见：
要是不厉害的话,一星期就会好的
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的...

病情分析：
1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动.
 （2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度.
 （3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围.
 （4）气温过低,湿度太高,场地太硬等. 
指导意见：
要是不厉害的话,一星期就会好的
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤.