曰常生活中如何预防冠心病？

(1) 起居有常:早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐 怖的小说和电视。

(2) 身心愉快:忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。

(3) 控制饮食：饮食宜清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。 食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、 咖啡。

(4) 戒烟少酒：吸烟是造成心肌梗死、卒中的重要因素，应绝对 戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等，低度酒可促进血脉流通，气血 调和，但...

(1) 起居有常:早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐 怖的小说和电视。

(2) 身心愉快:忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。

(3) 控制饮食：饮食宜清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。 食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、 咖啡。

(4) 戒烟少酒：吸烟是造成心肌梗死、卒中的重要因素，应绝对 戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等，低度酒可促进血脉流通，气血 调和，但不能喝烈性酒。

(5) 劳逸结合：避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜 运动。

(6) 体育锻炼:运动应根据个人自身的身体条件、兴趣爱好选 择，如散步、打太极拳、乒乓球、健身操等;要量力而行，使全身气血 流通，减轻心脏负担。