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医生你好,我患有颈椎病,是前几天才检查出来的,医生说我是长时间维持一个姿势不动导致的,让我多出去锻炼运动一下,我想要咨询一下,我这个病做什么样的运动比较好呢?颈椎病做什么运动比较好?
您好,颈椎病的治疗方法: 1、非手术治疗 1)颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。 2)颈托和围领:主要用以限制颈椎过度活动,而病人行动不受影响。 3)推拿按摩:对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛,改善局部血循环的作用。 4)理疗:可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。 5)自我保健疗法:在工作中定时改变姿势,作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。 6)药物治疗:...
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您好,颈椎病的治疗方法: 1、非手术治疗 1)颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。 2)颈托和围领:主要用以限制颈椎过度活动,而病人行动不受影响。 3)推拿按摩:对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛,改善局部血循环的作用。 4)理疗:可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。 5)自我保健疗法:在工作中定时改变姿势,作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。 6)药物治疗:目前尚无颈椎病的特效药物,所用非甾体抗炎药、肌松弛剂及镇静剂均属对症治疗。 2、手术治疗 诊断明确的颈椎病经非手术治疗无效,或反复发作者,或脊髓型颈椎病症状进行性加重者适于手术治疗。 医生询问:
病情分析: 长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,就会导致颈椎的骨质代偿性增生,韧带钙化等,这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。 指导意见: 建议您可以继续采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病,因此治疗也是比较长的,三分治疗七分养,日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖,不宜劳累,枕头高度10cm...
病情分析: 长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,就会导致颈椎的骨质代偿性增生,韧带钙化等,这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。 指导意见: 建议您可以继续采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病,因此治疗也是比较长的,三分治疗七分养,日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖,不宜劳累,枕头高度10cm左右,建议用硬枕头,两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状。