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我19岁,上星期学校体检测得血压偏高,请问吃什么能降血压?
1、豆腐:常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃,--有降低血压的辅助作用。 2、芹菜:有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝,既能防治高血压,又能补充营养。 3、洋葱:有降血脂、预防血栓形成的功效;常食亦能使血压有所下降。 4、葱:能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐,有协同降低血压作用。 5、韭菜:韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂,用韭菜与瘦肉煮汤,常食可见降...
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1、豆腐:常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃,--有降低血压的辅助作用。 2、芹菜:有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝,既能防治高血压,又能补充营养。 3、洋葱:有降血脂、预防血栓形成的功效;常食亦能使血压有所下降。 4、葱:能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐,有协同降低血压作用。 5、韭菜:韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂,用韭菜与瘦肉煮汤,常食可见降低血压效果。 6、海带:能防止脂肪在动脉壁上沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。 7、花生:用花生仁(带红衣)浸醋,1周,酌情加红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,l一2周后,一般可使血压有所下降。 8、荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用。 9、菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 10、绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。