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椎间盘突出该怎么锻？

椎间盘突出该怎么锻炼

w*** | 2015-11-22 12:08:50

全部答案（共1个回答）

你好，颈椎间盘突出症的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆。可以采用：头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼。

守*** | 2015-11-22 12:08:50 50 4 评论

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