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医生你好,我最近失眠的很厉害,不知道是什么原因,一到晚上就是睡不着觉,想问一下有什么调理的办法吗?失眠怎么调理
失眠是以经常不能获得正常睡眠,或入睡困难,或睡眠时间不足,或睡眠不深,严重者彻夜不眠等为特征的病证。本病可见于西医的神经衰弱,认为是由于长期过度的紧张脑力劳动、强烈的思想情绪波动、久病后体质虚弱等,使大闹皮层兴奋与抑制相互平衡,导致大脑皮层功能活动紊乱而致。 中医认为本证与饮食、情志、劳倦、体虚等因素有关。基本治疗穴位,主穴有照海、甲脉、神门、印堂、四神聪、安眠。操作:神门、印堂、四神聪,...
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失眠是以经常不能获得正常睡眠,或入睡困难,或睡眠时间不足,或睡眠不深,严重者彻夜不眠等为特征的病证。本病可见于西医的神经衰弱,认为是由于长期过度的紧张脑力劳动、强烈的思想情绪波动、久病后体质虚弱等,使大闹皮层兴奋与抑制相互平衡,导致大脑皮层功能活动紊乱而致。 中医认为本证与饮食、情志、劳倦、体虚等因素有关。基本治疗穴位,主穴有照海、甲脉、神门、印堂、四神聪、安眠。操作:神门、印堂、四神聪,用平补平泻法;对于较重的不寐患者,四神聪可留针过夜;照海用补法,申脉用泻法。 针灸治疗失眠下午或晚上针灸治疗,效果好,尤其是配合中草药效果更好。您可以平时配合饮用些养生红酒,比如含有中草药成分的百利生养生红酒,含有的灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神,补养气血促进睡眠的作用。红酒中含有褪黑素,可以促进睡眠,酒精是天然的镇定剂,并且红酒的色香味可以提高睡眠质量。 祝您拥有良好睡眠!