100应该要注意什么？

病情分析：血压160/100mmHg，是属于高血压的。与肥胖，喝酒，不良生活习惯等因素有关
意见建议：高血压患者需要注意低盐清淡饮食，不喝酒。平时避免剧烈运动，注意控制体重

成年人的正常血压是90/60-139/89，收缩压（上压）达到或超过140，舒张压（下压）达到或超过90，是高血压。

45岁男性的理想血压大约是118/78左右，不应超过120/80。

你的收缩压133，已达到正常高压水平（也叫临界高血压），舒张压（下压）已经超过90，已经属于高血压了。如今45岁还算年轻，在这个年龄血压偏高，尤其是下压高达93，更加要引起重视，原因可能是精神紧张，也可能是血管...

成年人的正常血压是90/60-139/89，收缩压（上压）达到或超过140，舒张压（下压）达到或超过90，是高血压。

45岁男性的理想血压大约是118/78左右，不应超过120/80。

你的收缩压133，已达到正常高压水平（也叫临界高血压），舒张压（下压）已经超过90，已经属于高血压了。如今45岁还算年轻，在这个年龄血压偏高，尤其是下压高达93，更加要引起重视，原因可能是精神紧张，也可能是血管舒缩异常。

一次性的测量不能说明问题，建议复查血压--一日三次，每天同一时间测量，如早上起床后、中午后、晚上各测量一次。

如果三次都是正常高压---上压超过130，下压超过82，建议改善生活方式，调整饮食习惯，如坚持低盐、低脂饮食，多吃绿色蔬菜，荤素搭配得当，少吃或不吃红肉（牛、羊肉等）。如果体重超标，要注意节食，维持正常体重。戒烟戒酒，放松心情，避免精神刺激，学会减轻心理压力。适当锻炼身体，如散步、骑自行车等，促进身体血液循环，维持植物神经功能的稳定性。
不同一日三次测量，如果上压达到或高于140，下压达到或超过90，需要在医生指导下服用少剂量的降压药。