肩周炎最佳锻炼方法有哪些？

肩周炎的治疗目的是止痛、解除肌肉痉挛与恢复功能。方法如下：一般治疗方法早期可对肩关节局部进行一般治疗，把改善局部血运和解除肌肉紧张做为目标。常采用全身、局部休息、保温。推拿疗法：是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。但它是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。药物治疗：药物治疗肩周炎的原则是针对肩周炎症状的不同时期所表现的不同肩周炎症状来采取相应的治...

肩周炎的治疗目的是止痛、解除肌肉痉挛与恢复功能。方法如下：一般治疗方法早期可对肩关节局部进行一般治疗，把改善局部血运和解除肌肉紧张做为目标。常采用全身、局部休息、保温。推拿疗法：是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。但它是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。药物治疗：药物治疗肩周炎的原则是针对肩周炎症状的不同时期所表现的不同肩周炎症状来采取相应的治疗措施的。

引起肩周炎的原因较多，受寒，外伤，劳累过度，软组织退化等。现在对于肩周炎一般还是通过非手术保守治疗，建议你去当地医院检查检查。
现在一般的治疗手段中外敷会好些，如外敷“苗父养生敷肩'乐贴”，我这患者都是用的这个，还是不错的，平时多注意锻炼，现在天气转凉，注意不要受寒，这点要注意