提几点建议
第一多加强身体锻炼
有体育爱好的话,就选择自己喜欢的运动,周末约上三五个朋友一起出去挥洒下汗水,同时每天可以早上或者晚上下班去跑跑步
第二有规律的生活习惯,一日三餐准时定量的进食,早晚作息要正常。
第三注意有节制的进行性生活,年轻人的确是热情似火 活力无限,但是有些时候还是不要进行房事,比如身体疲惫,情绪低落或者身体不适等等,同时最好别使用体外射精,这样会导致前列腺的,所以尽量采用其他的避孕方式。
第四可以适当的吃一些有利于身体的食物,不要相信电视上的那些药物,食补比药补要好很多很多!
第五 自己一定要有信心,几乎每个人都会有这样的情况,所以一切都会变好的
努力得做到上面那些,相信性福离你不远了哟