大便秘结是什么意思？

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

上海肛泰医院在线医生对上海便秘的原因是什么？的回复：
上海便秘的原因是什么？我们知道便秘是一种症状，像发热一样不属于具体疾病，许多情况及疾病都可引起便秘。而且大多数人都曾有过便秘经历，只不过因饮食调整和时间迁移，自己好了而已，下面是一些引起便秘的最常见原因。
（一）不良的饮食习惯一个最主要的原因应归为在饮食中缺乏大量的蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类、而以肉制品、甜点为主。研究已充分证明食物中纤维...

上海肛泰医院在线医生对上海便秘的原因是什么？的回复：
上海便秘的原因是什么？我们知道便秘是一种症状，像发热一样不属于具体疾病，许多情况及疾病都可引起便秘。而且大多数人都曾有过便秘经历，只不过因饮食调整和时间迁移，自己好了而已，下面是一些引起便秘的最常见原因。
（一）不良的饮食习惯一个最主要的原因应归为在饮食中缺乏大量的蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类、而以肉制品、甜点为主。研究已充分证明食物中纤维素可以增加粪便量，增加肠道蠕动，从而防止便秘发生。
（二）虚构性便秘这亦很常见：原因是对正常排便次数的错误认识，有些人因不能每天排便，认为自己患有便秘，甚至有些开始服用泻药，而使自己依赖药物，成为真正的便秘。
（三）结肠易激综合症（IBS）因结肠易激综合症患者结肠常处于痉挛状态下，而延迟排便进程导致便秘。
（四）不良的排便习惯如果一个人经常抑制便意。就会形成便秘的恶性循环，有些人因为不愿去公用厕所，有些人是因为太忙，这样经过一段时间，便意会逐渐消失，随之渐渐发展成便秘。