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我大便不正常,经常便秘,吃什么东西内调才能达到最好效果

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我大便不正常,经常便秘,吃什么东西内调才能达到最好效果

我经常大便不正常,一蹲就是半个小时,肠胃不好,好多年了,大便不通畅,吃什么东西才能达到最好效果呢?

全部答案

    2008-02-01 14:26:13
  • 早上喝些鲜奶,可以加速肠胃蠕动,如果肠胃较"脆弱"的话,加点其他东西同吃.平时多喝水吃瓜果多做运动外,建议你喝一些酸奶,挺有效,试试吧
  • 2008-01-31 22:29:58
  • 我也便秘啊!真痛苦!试试蜂蜜水吧,我觉得不错,挺有用的,每天早晨空腹喝一杯温蜂蜜水,不要太烫,要不没效果.然后就是每天吃一两根香蕉,可以润肠.
  • 2008-01-28 12:55:02
  • 每天早上空腹吃蜂蜜水,山芋加香蕉就可以了,我就是这样吃的,还有就是吃东方保健茶,一天一包,这样保你3天就见效哦!!!愿你永远健康漂亮幸福!!!
  • 2008-01-27 10:28:44
  • 建议你多吃苹果,红薯,这个可以通便。多运动,饭后散散步,要喝充足的水,多吃蔬菜,肉类也要吃。最近电视上说我们吃到的香蕉不能起到通便的作用,应为都是生的时候就摘下来,然后运到全国各地,再催熟的,里面还有一种物质可能会导致便秘。只有海南那里自己然成熟的香蕉才有通便的作用。还有你可以喝光明的畅悠酸奶,氧乐多这种奶制品,这个也可以帮助肠胃做运动。
  • 2008-01-25 21:09:40
  • 我建议每天早晨一杯淡盐开水,喝水后半个小时在吃饭,或只吃苹果,这样既美容,又可以快速排便,我给很多人建议过,效果特别好,也特别快。你也试试。
  • 2008-01-24 21:46:34
  • 我也和你一样,不过前两天买了排毒养颜胶囊,吃了是很管用,每天最少上一次厕所,可是停药了又不管用了,在也不相信这些东西了,还是多吃水果,蔬菜,多喝水吧
  • 2008-01-24 11:17:28
  • 每天一根香蕉,很管用
  • 2008-01-21 17:17:00
  • 我也有时候一段时间的便秘,有时候也正常得不得了,我就是每天晚上吃很多水果,不吃其它的零食,(最少三个品种的水果,要比较多的哟!)第二天一大早刚醒来的时候就会很急的想上厕所,我都不知道为什么会这样正常,可是如果晚上不吃水果的话,第二天就会不太正常,所以我建议多喝水之外,晚上多多吃点水果,这样会正常的哟!我亲身经历,真的很有效果哟!你也试试吧!
  • 2008-01-21 12:13:02
  • 多吃点含膳食纤维多的食品 蔬菜 薯类 豆类 水果里香蕉最好 多喝水 还要多锻炼 保持良好的定时习惯 坚持一段时间 就会有结果
  • 2008-01-21 12:11:40
  • 现在天气干燥,要多喝水,多吃青菜、水果。菠菜不防多吃一些,前几天我就是吃它感觉舒服多了
  • 2008-01-21 11:59:25
  • 平时多喝点水,可能跟工作也有关系. 面对电脑工作也很容易便秘.(本人经历过,多喝水就好了)
  • 2008-01-21 11:51:35
  • 我也是,肠胃不好。
    现在每天早晚喝一杯蜂蜜,感觉好些。
    还有芦荟粉也能治便秘的。

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