谁有治腰疼的好办法啊？

非药物的话注意养成卫生的生活方式和饮食习惯，适当的医疗锻炼，减肥，理疗，针灸，以及多吃新鲜水果蔬菜，摄入适量的维生素D。（在医院买个脖套，在家做牵引也可以缓解）药物治疗可先用对乙酰氨基酚。疼痛不严重的话不一定用药，以减轻药物不良反应。实在很疼的话用些非甾体抗炎药，但是传统的非甾体抗炎药胃肠道不良反应较多见，必要时可加用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂，或者COX-2抑制剂。慢作用药可以用透明质酸关节内...

非药物的话注意养成卫生的生活方式和饮食习惯，适当的医疗锻炼，减肥，理疗，针灸，以及多吃新鲜水果蔬菜，摄入适量的维生素D。（在医院买个脖套，在家做牵引也可以缓解）药物治疗可先用对乙酰氨基酚。疼痛不严重的话不一定用药，以减轻药物不良反应。实在很疼的话用些非甾体抗炎药，但是传统的非甾体抗炎药胃肠道不良反应较多见，必要时可加用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂，或者COX-2抑制剂。慢作用药可以用透明质酸关节内注射，有较长时间的缓解症状和改善功能的作用，主要用于膝关节，尤其适用于X线表现轻度至中度的病例。氨基葡萄糖和硫酸软骨素A各种制剂也有一定疗效，但临床上在本病的地位还不是很确定。避免全身使用糖皮质激素，但对于急性发作的剧烈疼痛，夜间痛，关节积液的严重病例，激素关节内注射能迅速缓解症状，但作用时间较短。作为医生难得有时间打这么多字在网上帮你解答问题，请点击有用支持下。

出现腰痛症状可能是由于腰椎疾病引起的症状，一般是由于腰椎间盘突出或者是骨质增生引起的症状，一般会引起腰部疼痛和下肢疼痛麻木等，需要进一步检查的，应该注意休息和走坐立卧的姿势。建议到医院做详细检查。（如果能帮到你，请点击“好评”哦，谢谢）

腰疼是由于局部气血不通所致，从中医上讲，不通则痛，建议您外敷膏药，药物通过皮肤渗透于体内，调节气血，活脉通络，彻底治愈腰痛病。