您好腰突压迫神经该怎么？

穿平底鞋去做做倒走锻炼， 腰突、腰肌劳损有好处，倒走要是有用就穿负跟鞋，负跟鞋前高后低，也能和倒走一样矫正姿势，是替代倒走的，而且是医学教科书内容，显著的科技进步，要么找本两厘米厚的书或木板什么的，双脚前脚掌踩上，脚跟踩地，这样就前高后低了，模拟负跟鞋站立的，一样是矫正姿势的，这个试验能提前看出负跟鞋效果，祝早日康复！

自己治愈做康复锻炼，倒走对腰突有康复作用，你试试，或者做负跟鞋试验，找本两厘米厚度的书，前脚掌踩书，脚跟踩地，书要两厘米厚度的，模拟负跟鞋，重心后移到脚跟，腰椎直起来，压力会减轻，那受压迫的神经引起的症状也会减轻，就有可能慢慢自愈。负跟鞋是医学教科书内容，可称得上显著的科技进步呢！或者穿平底鞋做倒走，都是一个道理，加油！