怎样做到优生优育?
孕早期每日的膳食构成为: 主食(大米、面)200—250克,杂粮(小米、玉米、豆类等)25—50克,蛋类(鸡蛋、鸭蛋等)50克,牛乳220毫升,动物类食 (畜、禽、肉类及内脏、水产类)100—150克,蔬菜(其中绿叶蔬菜占2/3)200—400克,水果50—100克,植物油15—20 克。 此外,孕早期应少食多餐,烹调时注意清淡,避免过分油腻和刺激性强的食物。如早孕反应影响进食时,可少量服用 B族维生素。不可因呕吐而禁食,呕吐后仍可吃一些易消化的食物,尽量不要减少食物的摄入量。
男方,女方在怀孕前3个月戒烟,酒 早睡早起,经常做运动,保持好的心情 怀孕前先做个"优生四项"的检查 怀孕前三个月吃"叶酸"片 怀孕后三个月吃"叶酸"片
答:这个你不用担心,你去抽血检查优生优育,医院会帮你检查完的详情>>