您好!打呼噜声超出60分贝,影响到他人就是种病态,随时有病发睡眠呼吸暂停的危险。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:减轻体重,尽量是侧卧的方式睡觉,睡前不要饮用刺激的饮料如咖啡等。养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫,睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。专家建议您,你先到正规医院做一下详细的检查,根据你的具体病情来确定治疗方案。祝您健康