腰椎间盘突出症是椎间盘退行性改变后在外力的作用下发生破裂、突出 ,引起相邻脊神经根遭受刺激或压迫,而表现出腰部疼痛一侧或双下肢麻木、疼痛症状,CT多可明确诊断。 建议:1.注意劳动姿势,要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。2.要多卧硬板床,保持同轴翻身(即腰背部成一条直线),避免扭曲,避免卧软床,以减少椎间盘承受的压力。3.要注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护。如果症状缓解不明显建议去医院做腰椎CT明确诊断,早做治疗。