最近我来是抽筋是怎么回事?应该怎么预防啊?

   抽筋主要是缺钙，可以常喝牛奶、酸奶、豆浆这些东西，如果效果不好，说明你吸收得不充分，那就只有吃钙片了。还有要适当晒晒太阳，补充维生素A和D，这些有助于钙的吸收。在抽筋的当时，可以掐人中，以减轻痛苦和缓解症状。
  紧急抽筋的时候，马上喝点盐水，可以缓解，平常注意补充含钙的食品防止抽筋。比如煮大豆来吃。100克大豆含267毫克的钙，比喝一瓶250毫升的高钙奶（它的标准是不少于100毫克）还要...

   抽筋主要是缺钙，可以常喝牛奶、酸奶、豆浆这些东西，如果效果不好，说明你吸收得不充分，那就只有吃钙片了。还有要适当晒晒太阳，补充维生素A和D，这些有助于钙的吸收。在抽筋的当时，可以掐人中，以减轻痛苦和缓解症状。
  紧急抽筋的时候，马上喝点盐水，可以缓解，平常注意补充含钙的食品防止抽筋。比如煮大豆来吃。100克大豆含267毫克的钙，比喝一瓶250毫升的高钙奶（它的标准是不少于100毫克）还要高。
   注意身体啊。