天气凉爽的时候，晚上有时会到外面跑步锻炼身体，有一次在跑步的时候突然感觉阴茎部分特别难受，好象被什么东西别住了的感觉，当时也没在意，回家上厕所小便的时候发现，阴茎居然缩小了好多，就想一个花骨朵似的，平时龟头有部分漏在外面，而那个时候全都被包皮紧紧的裹着，我赶紧用手把阴茎轻轻的按柔阴茎，并不时的撮手保持双手是温热的，大概一分钟左右，阴茎恢复到原来的样子。我有一些害怕，这是不是就是人们说的缩阳啊，以后我晚上都不敢再到外面跑步了，再有我有手淫的习惯，请问跟这个有关系吗？请专家指点。
这是由于受到冷空气刺激后，阴部肌肉突然收缩而致，注意保暖即可，不必太担心！缩阳要比你的情况严重得多。
缩阳又名缩阴,亦称阳缩或阴缩。是指以阴茎、睾丸和阴囊突然内缩为主要症状的疾病。最大特征在于患者突然间自感阴茎缩小或缩入腹中而产生极度的死亡恐惧。中医认为多因寒邪或湿热之邪侵犯而引发,亦可因阴亏火旺诱发,而与足厥阴经、督脉和肝、肾两脏关系密切。