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男性,31岁,平时好饮酒,身高1.67,?男性,31岁,平时好饮酒,身高1.67,体重130斤,无高血压家族史,最近体检全部合格,血压100/。
还是要坚持健康减肥的理念,适当调整饮食加上适度的运动,有耐心恒信就可以成功。不要服用减肥药物,药物一般是通过减少体液来达到减肥的效果的。 少吃甜食和肉类,多吃蔬菜水果,吃饭不要过饱,八分饱就可以,另外坚持做运动。