请问我要怎么帮助改善这种情况？

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 朱德君信誉值：来自：北京466骨科医院电话：010-51661112 职称：主任医师|擅长：骨科疾病，颈肩腰腿痛，椎间盘突出，狭窄等各种脊柱疾...               向我提问        在线咨询         你好，腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病...

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 朱德君信誉值：来自：北京466骨科医院电话：010-51661112 职称：主任医师|擅长：骨科疾病，颈肩腰腿痛，椎间盘突出，狭窄等各种脊柱疾...               向我提问        在线咨询         你好，腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三：由于内脏疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。    建议到当地相关医院科室（骨科科室）进行详细的检查，明确病情，在加以治疗，同时在生活中要注意腰部保暖、休息、避免久站、久坐、负重以及长时间弯腰。