我今年29岁，头发发质不太好，每次洗头时都会掉很多头发，脱发现象很严重，试过用防脱发的洗发水，但是效果也不好，请问为什么会脱发，什么原因造成的呢？应该怎么办？为什么会脱发怎么办？应该吃什么？
您好！脱发首先要清楚脱发的具体类型以及原因，才好对症治疗，以及对症补给营养。饮食上平时多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部头发稠密的方法。
