走路外八字自己能矫正？

矫正“八字脚”： 
起蹲法：“外八字脚”的人两侧内旋站立,做下蹲起立动作. 
纵跳法：盘腿跳可以矫正“外八字脚”.也可以用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包,毽子等. 
搁腿法：一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚.“外八字脚”的人向内扳. 
直线迈步法：在地上画两条直线,两直线间的距离为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快. 
直线跑步法：在...

矫正“八字脚”： 
起蹲法：“外八字脚”的人两侧内旋站立,做下蹲起立动作. 
纵跳法：盘腿跳可以矫正“外八字脚”.也可以用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包,毽子等. 
搁腿法：一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚.“外八字脚”的人向内扳. 
直线迈步法：在地上画两条直线,两直线间的距离为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快. 
直线跑步法：在地上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑.每一步都要踩在线上,膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离. 
在做各种姿势时,要注意脚尖的方向,“外八字脚”向内绷脚尖.此外,生活上还要注意养成正确的坐,站,走,跑的姿势. 
想要纠正从小就有的毛病,你要知道,这比谁都要付出得多,没有什么特别快捷有效的方法.轿往必须过正,不管采用什么方法,切忌三天打鱼两天晒网,贵在坚持. 
习惯了新的习惯,也就等于你已经改掉了以前的习惯.

病情分析：
你好，孩子的行动姿势或者是本来的体形，和遗传有非常重要的关系，一般来说基本上可以排除了疾病引起的原因，也可能是缺钙引起的，只要平常多提醒走路、看书、坐的姿势，我觉得已经是最好的锻炼了。
指导意见：
矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，&nbs...

病情分析：
你好，孩子的行动姿势或者是本来的体形，和遗传有非常重要的关系，一般来说基本上可以排除了疾病引起的原因，也可能是缺钙引起的，只要平常多提醒走路、看书、坐的姿势，我觉得已经是最好的锻炼了。
指导意见：
矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定， 适当的补充钙质如黄金搭档，高钙片，每天坚持推拿按摩两足和小腿肌肉，夜间将两腿绑在一起或小夹板固定，也可以穿矫形鞋，慢慢的调节会有好转。