失眠怎么办?谁能帮帮我?

我认为可以有四种方法解决！
一：找医生开点药，解决燃眉之急！这种方法不是最好的，前面也说了只是解燃眉之急而已！
二：找心理医生看看是否能在这里解决！我个人认为，失眠大多数都是心理问题导致的，所以找心理医生应该是能解决问题的！
三：疲劳法！这一方法就是说参加大量的运动锻炼，让自己身体非常劳累，进而导致困乏，然后再洗个热水澡，去乏的同时，还能产生困意，接着睡觉就会容易的多！这个方法可以治疗失眠，...

我认为可以有四种方法解决！
一：找医生开点药，解决燃眉之急！这种方法不是最好的，前面也说了只是解燃眉之急而已！
二：找心理医生看看是否能在这里解决！我个人认为，失眠大多数都是心理问题导致的，所以找心理医生应该是能解决问题的！
三：疲劳法！这一方法就是说参加大量的运动锻炼，让自己身体非常劳累，进而导致困乏，然后再洗个热水澡，去乏的同时，还能产生困意，接着睡觉就会容易的多！这个方法可以治疗失眠，同时又能锻炼身体，而且心理也会在运动锻炼中得到安慰和锻炼，这可是一举多得的好法子！
四：信仰法！这种方法可能有点过于迷信的说法，就是找一个信仰，这样就会有所寄托，心理就会平和下来，接着失眠就会解决！
大体上，解决失眠就是解决自身心理问题，要想不失眠，最重要的就是心理要始终保持平和的状态，这样就不会失眠，同时，还能让生活变的更美好！！！！