人老了,血管、筋骨、关节等处都容易出毛病,尤其在洗澡时,更要注意。 □ 一、水温不要过高。水温过热了,全身皮肤的血管扩张,更多的血液流向周围血管,使心脏和脑部的血流量减少,造成心脑缺血、缺氧、加重心、脑血管疾病的病情发展。 □ 二、时间不能过长。
洗澡时长时间浸泡,会加重老年人的疲劳感,使心肌耗氧量加大,加重了心脏的负担。 □ 三、饭前不要洗澡。因为洗澡时消耗体力,易发生低血糖,表现为心悸、出冷汗等。 □ 四、饭后不要马上洗澡。饭后身体的血液较多地集中于消化道以助消化,洗澡时体表血管扩张,使消化道的血液供应减少,不利于食物消化,饭后1-2小时后再洗为宜。
□ 五、不要单独洗澡。有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、颈椎病的老年人,一定要有家人帮助洗澡,以免因体力不支而发生意外。洗澡时不要插上浴室的门。冠心病人最好含服一片硝酸甘油,以防心绞痛发作。 □ 总之,老年朋友1-2周洗一次澡即可(夏季除外)。
洗澡时勿用力搓,以免加重皮肤瘙痒。 洗澡水的温度以３５～３７摄氏度为宜，不可过高，更不可长时间在热水中泡澡。因为这样会使表皮毛细血管扩张，心脏、脑子的血液供应相对减少，发生缺氧，出现头晕、眼花、恶心，甚至晕倒，也就是俗称的“晕堂”。如果患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病，就可能导致中风、心绞痛、心肌梗塞的发生，因此老年人洗澡最好有人陪伴。
有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，希望“一劳永逸”。这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。
老年人洗澡次数，也因人和气温而异。体质较胖，皮脂腺分泌旺盛，出汗较多者，洗澡次数可多点；体瘦的人则可少些。每次洗澡时间以１５—２０分钟为宜，过长则会增加疲劳。洗完澡后，还需在更衣室休息片刻后，再离开澡堂，以策安全。 。
答：一周两到三次比较合适 因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗...详情>>
问：右侧睡觉抬头颈部痛而左侧睡觉抬头颈部不痛右侧睡觉抬头颈部痛而左侧睡觉抬头颈部不痛...
答：您的这个情况，如果是“一惯性”的，那要考虑是否颈锥有一侧骨质增生（颈锥病），如果是偶而的一次，那有可能是您“贪”凉而受到了冷气的刺激而产生的颈部肌肉痉挛或者是由...详情>>
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答：缩.阴药物治疗还是比较合符大众的感觉的,一般来说相较于缩.阴运动和缩.阴手术来说,缩.阴药物的治疗效果比较明显而且对身体的伤害比较小,好一点的药物治疗不但可以帮...详情>>
