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我怎样才能快速的减去腿部的赘肉呢？

我怎样才能快速的减去腿部的赘肉呢?

压*** | 2017-06-02 20:13:25

全部答案（共2个回答）

您好，您的心情我能够理解，减肥不是一朝一夕的事情，减肥不能仅靠节食，节食减肥只是暂时的，稍不注意就会反弹，健康正确的减肥方式是运动。    建议您考试先进行适度有氧运动：比如说跑步、跳绳、快走等，坚持饭后半小时后进行有氧运动40分钟以上，20天左右后，可以选择一家健身俱乐部进行专项减肥，进行适度的无氧运动，祝您减肥成功！

身*** | 2017-06-02 20:13:25 43 4 评论

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你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.祝健康

当*** | 2017-06-02 20:13:25 30 7 评论

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