到了初冬季节，除了穿衣保暖外，要多吃些有润肺生津的食物，在饮食上添暖。适合秋冬季食用的食品有： 藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 莲藕已是大众餐桌上的常菜，大家都有各自做莲藕菜的做法，煎炒烹炸皆相宜的莲藕……妙食莲藕防秋燥 黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。
烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。 炒黄鳝要熟透 人们爱吃脆嫩的鳝鱼片，在烹调时，只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼，虽然味鲜美，但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫，如未熟透，就杀不死此虫。它进入人体半个月后，会使人的体温突然升高，并出现厌食，同时，在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。
这就是发生了寄生虫感染。所以，炒黄鳝一定要熟透，以防引起感染。 蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。 板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。
花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。 红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。
甚至含枣核也有功用，口中含枣核来“制造”津液治口干。 此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。 。
膝关节疼痛的原因较多 ,主要可分为四大类 : 一、风湿性关节炎 ,可出现膝关节疼痛 ,但多伴有红、肿、发热等。 二、痛风。痛风是由于体内嘌呤代谢失衡 ,在膝关节周围堆积过多 ,而出现红肿疼痛。 三、膝关节退行性变 ,就是通常所说的骨质增生。
40岁以后 ,由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,骨质保护性地增生 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛。目前较有效的方法是 :关节腔内注射保护剂 ,以止痛和保护关节面 ,同时给予硫酸软骨素针注射治疗 ,口服抗骨质增生片等药物 ,配合中药电离子导入治疗 ,适当功能锻炼等。
四、膝关节周围的软组织伤 ,包括肌肉韧带的劳损等。膝关节两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等 ,应适当制动休息 ,局部予以理疗 ,或活血化淤、舒筋通络的中药外敷治疗 ,疼痛较明显的 ,可服用适量的止痛药物。
总之 ,导致膝关节疼痛的原因较多 ,应到当地的医院作左膝关节正侧位摄片检查 ,以明确诊断 ,并按医生的意见接受治疗。 。
多吃枸杞
外出时尽量穿长大衣。 在室内时注意盖着腿。 毛皮的东西可能比较饱暖。
答：可以说是风湿性膝关节炎，归属于中医的痹症（寒痹）。 由于你长期感受风寒之邪，阻滞局部经络，不通则痛。这种情况，常用温针灸和内服温经散寒的中药来综合治疗，疗效不错...详情>>
问：胸前,後背，额头,長了很多紅色的包 長的包紅紅的,很痛,胸前的比較我,還有點像水...
答：我孕早期会长很多的疙瘩的,是激素所至的别太担心。详情>>
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