你们知不知道补血吃什么食物好啊？

凉瓜肉排汤：基本材料凉瓜２条，肉排肉５００克，黄豆５０克。
做法凉瓜洗净切开去仁，切块状，肉排切块，黄豆洗净，一齐煲汤，全家饮用。
说明（１）凉瓜乃夏季应时瓜菜，能配合各种食物供佐膳或作菜等。
（２）凉瓜性寒，凡胃肠虚寒者，不能连续数日食。
补血靠这些炖品真的能够达到补血的效果吗？食补的好处是多过药补，但食补需要一个长期坚持的过程。对于忙碌的都市人群来说，应该经不起时间上的等，也受不了制作上的繁琐...

凉瓜肉排汤：基本材料凉瓜２条，肉排肉５００克，黄豆５０克。
做法凉瓜洗净切开去仁，切块状，肉排切块，黄豆洗净，一齐煲汤，全家饮用。
说明（１）凉瓜乃夏季应时瓜菜，能配合各种食物供佐膳或作菜等。
（２）凉瓜性寒，凡胃肠虚寒者，不能连续数日食。
补血靠这些炖品真的能够达到补血的效果吗？食补的好处是多过药补，但食补需要一个长期坚持的过程。对于忙碌的都市人群来说，应该经不起时间上的等，也受不了制作上的繁琐吧！补血，其实有更简单安全又非常适合工作中的我们。——zhiyuan雪康组合，安全可靠，无任何化学成分，是纯天然绿色补血益气保健食品。

一般可以多吃补血食物，像小米、大枣、胡萝卜等等，但是光靠补血食物是不行的，最好吃一些好的补血产品。
科学研究表明，之缘牌雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。通过之缘牌雪康组合的调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。以求达到补血——造血——养血的效果。