怎么办才好呢，最近我胳膊和腿突然变得很干燥和粗糙？

注意适当的多吃一些含有维生素A的食物,天气寒冷的时候注意皮肤保暖,注意皮肤保湿,不要让皮肤过于干燥,这样会加重病情.平时多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水,有充足的睡眠,保持良好的精神状态都是很重要的.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，选择药物治疗时不能过于依赖，多锻炼身体，保持身心健康。

答                            推荐医生回复                因不能面诊，医生的建议仅供参考                        张贵麟信誉值： 职称：医师| 擅长医疗领域：鱼鳞病   向我提问    鱼鳞病本身就是一种皮肤干燥的皮肤疾病，是有一定的遗传倾向，治疗过程应多喝水保持体内水分的充足。注意多吃些蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，平时注意不用肥皂...

答                            推荐医生回复                因不能面诊，医生的建议仅供参考                        张贵麟信誉值： 职称：医师| 擅长医疗领域：鱼鳞病   向我提问    鱼鳞病本身就是一种皮肤干燥的皮肤疾病，是有一定的遗传倾向，治疗过程应多喝水保持体内水分的充足。注意多吃些蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，平时注意不用肥皂洗澡，在疾病的急性期的时候可以外涂些润肤膏来缓解症状。