怎么来解决？我失眠很久了？

我失眠很久了，怎么来解决？谢谢！

爽*** | 2017-07-31 16:42:40

全部答案（共1个回答）

失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。
你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.

湖*** | 2017-07-31 16:42:40 39 2 评论

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