我们在生活中应该怎么做才能减少眼科疾病的发生？

一是确保照明的均匀度，自然照明系数不低于1%，桌面照明度最低50LUX，最好达到100LUX，灯放在左侧；二是看书每20分钟应休息一下，向远处眺望1分钟，放松眼肌，眨眼、紧闭眼几秒钟，润滑眼球；三是读书写字桌面离眼睛1尺左右；四是灯光昏暗、卧床、走路、不看书；五是强烈阳光下要戴防护用具，预防白内障；六是注意看电视的时间一般30—60分钟应休息10分钟，眼睛到电视画面的距离，一般为电视机对角线的5倍...

一是确保照明的均匀度，自然照明系数不低于1%，桌面照明度最低50LUX，最好达到100LUX，灯放在左侧；二是看书每20分钟应休息一下，向远处眺望1分钟，放松眼肌，眨眼、紧闭眼几秒钟，润滑眼球；三是读书写字桌面离眼睛1尺左右；四是灯光昏暗、卧床、走路、不看书；五是强烈阳光下要戴防护用具，预防白内障；六是注意看电视的时间一般30—60分钟应休息10分钟，眼睛到电视画面的距离，一般为电视机对角线的5倍，观看角度偏斜不要超过45度；七是重视饮食，多吃蔬菜水果、鱼、羊肝等含钙食品