怎么能不让眼睛的度数在上升了呢？

多看远方绿色景物和少看电视少玩电脑，做做眼保健操。同时多注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，动物肝脏，海产品，少吃甜食，少喝碳酸饮料，平时多吃点粗粮，少吃太精细食物如蛋糕等。这些都是基于假性近视的基础上。假如已经是真性近视，目前为止最好的方式还是激光手术，同时还有一些别的，比如RGP，或者是基于高度近视的晶体植入等。    1.注意用眼卫生   2.坚持做眼保健操   3.劳逸结合，睡眠充足   4.注意...

多看远方绿色景物和少看电视少玩电脑，做做眼保健操。同时多注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，动物肝脏，海产品，少吃甜食，少喝碳酸饮料，平时多吃点粗粮，少吃太精细食物如蛋糕等。这些都是基于假性近视的基础上。假如已经是真性近视，目前为止最好的方式还是激光手术，同时还有一些别的，比如RGP，或者是基于高度近视的晶体植入等。    1.注意用眼卫生   2.坚持做眼保健操   3.劳逸结合，睡眠充足   4.注意营养，加强锻炼，增强体质   5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深    保证充足的睡眠   保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。    眼保健操   眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。    饮食结构合理   研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。  少玩电脑，少看荧光屏！多到户外走走！我已经以高速上升了!  这个是没有办法的，因为要是想做手术的话也是要在视力稳定一年之后才能手术的手术当时去除的是当时的度数，如果你的度数是在上升阶段，那么不是反弹，而是你的情况不稳定，再长的话度数还是要长的，那么手术就白做了所以现在你要做的是 ：1、首先避免长时间连续操作电脑，不要等到眼睛疲劳才去休息，而是应该每隔1小时休息10分钟左右，休息时可选择目视远方、看看窗外的绿树、闭目养神或者做做眼保健操；如果出现眼睛干、涩、眼球胀痛、视物模糊等情况，应当立即停止操作电脑，马上休息，毕竟身体是自己的，一定要保护好。2、工作姿势，正确的工作姿势应当是平视或略微向下注视荧光屏，这样可以使眼球暴露于空气的面积降低到最小，同时还能保护颈椎。3、中医按摩放松方法：闭上双眼，揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。4、配眼镜最好去正规医院去配5、饮食注意：少吃糖、碳水化合物食品。对视力恢复有帮助的食物：肉、鱼、蛋、奶等含有全部必须氨基酸的食物；虾皮等含钙质高的食物；黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、肝类等含锌、铬较多的食物；含维生素A、B1、B2、C、及E较多的蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果

一般近视患者成年后（18周岁）眼部状况基本稳定，近视度数也会处在一个相对平稳的范围，此时近视度数不断上升的原因除了可能有的疾病外，最主要的是不良用眼习惯！  近视患者由于长期近视，养成了看物体喜欢靠近的习惯，配镜矫正后也保留了这样的状态，导致眼球负担过重，加深近视。同时，长时间的使用电脑、看电视等过度用眼，不注意让眼睛休息，造成眼疲劳，加重近视！  注意：工作一小时左右休息一段时间，可以做下眼部按...

一般近视患者成年后（18周岁）眼部状况基本稳定，近视度数也会处在一个相对平稳的范围，此时近视度数不断上升的原因除了可能有的疾病外，最主要的是不良用眼习惯！  近视患者由于长期近视，养成了看物体喜欢靠近的习惯，配镜矫正后也保留了这样的状态，导致眼球负担过重，加深近视。同时，长时间的使用电脑、看电视等过度用眼，不注意让眼睛休息，造成眼疲劳，加重近视！  注意：工作一小时左右休息一段时间，可以做下眼部按摩或者远眺，多吃有益眼部健康的食品等。