腰间盘突出采用中医治疗方法效果会很好,可以到中医院看,不建议手术治疗。 现推荐一个在家自我缓解的方法,可能会有“作用”: 1、在后背膀胱经从上到下刮痧,如果出痧严重,可以考虑拔罐; 2、在后背采用捏脊法捏捏华佗十七脊,每次捏5到10遍,每天坚持捏,可以三捏一提; 3、在大腿、小腿部膀胱经可以刮痧,也拔罐; 4、脚部膀胱经采用按摩的方法疏通经络; 注意的是 1、拔罐时一次可以顺着经络拔3到4个罐,拔罐不需要找准穴位,但是必须在经络上,按摩必须找准穴位。 2、刮痧拔罐后不能受风,半小时以后才能够用热水洗澡。 3、捏脊法刚开始会很痛,用力先要柔些,几天后能够忍受了在加大力度。