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有什么预防保健的方法可以不患失眠？

有什么预防保健的方法可以不患失眠？

严*** | 2016-08-26 16:01:42

全部答案（共1个回答）

1、失眠为心神病变，因而尤其要注意精神的调摄，力戒忧思 郁怒，保持情绪稳定。
2、起居要有时，养成良好的生活习惯，睡觉前不抽烟，不喝浓 茶、咖啡，不饮酒；居住设法避免或消除噪音。

杨*** | 2016-08-27 16:52:42 31 5 评论

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