大家好，我的女朋友她最近老是失眠，请问有什么办法可以解决

情况是这样的，她只要一但转早班就会失眠，因为她不喜欢早起，但是越是要早起她越是睡不着，每天晚上都要到三点以后才可以睡觉。早上六点不到就要起床了。我非常担心她的身体，长此以往我怕她会挺不住的。但是只要是夜班她就能按照正常人的休息时间入睡。我怎么做才能让她睡得好一些呢？希望大家帮帮我好吗？谢谢了

凡*** | 2005-11-07 10:23:42

全部答案（共3个回答）

睡前热牛奶一杯....但可能会让她发胖
睡前热水暖脚......但可能男人不会帮女人端洗脚水
.......

小*** | 2005-11-07 17:17:46 65 32 评论

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首先，睡前可吃小半匙蜂皇浆，效果很好。其次，睡不着往往是心理太紧张，老想快些睡，结果越是睡不着。可以采取反心理暗示，把自己想象正在值夜班的人，不能睡觉，结果倒是不知不觉地睡着了。

a*** | 2005-11-07 11:22:56 69 33 评论

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晚上睡之前用热水洗脚,水要不断加热的,不能让它冷,最好是洗到有点出汗的感觉.如果可以就再喝杯热奶.效果很不错的,试试看吧.

一*** | 2005-11-07 10:45:41 73 34 评论

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