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颈椎病睡什么床垫最好,软的还是硬的
软硬适中,不能太软,失去承托性。不能太高,会加重生理曲度变直甚至反凸畸形。一般8-10cm高为宜。如果已确诊颈椎病,应仰卧,头枕下移至颈跟处,使头部后仰、处悬空状态,这样有利于恢复颈椎正常生理曲度。