你好皮肤的好坏是全身机能状况的一个体现在身体营养充足、代谢旺盛、血循良好的状态下其皮肤也是红润嫩滑、弹性良好的除了外在的自然环境（如风沙、暴晒、辐射等）可导致皮质损伤外如果睡眠不足、疲劳、精神紧张也会使身体受到相当程度的伤害血液循环也会变差当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份使皮肤变得干燥而脆弱多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提喝水量以每天２升左右为宜日常饮食应多吃新鲜水果、蔬菜适量吃些鸡、鱼、肉以补充体内水分及营养植物油等食品这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素除此之外要想皮肤好还必需摄入一些矿物质如镁、钾等这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环尽量缩短面对电脑的时间、减少辐射从而有利于美容 另外有很多人使用摩洛哥阿甘油反应良好它是一种纯天然护肤品它富含维生素Eomega3脂肪酸和omega6脂肪酸阿甘油已经被科学地证实它含有2倍于橄榄油的维它命E维他命E缺乏的症状包括头发干枯脱发伤口愈合缓慢等阿甘油还含有稀有的植物甾醇植物甾醇能帮助软化皮肤刺激毛孔排毒恢复天然脂质屏障多酚则是众所周知的抗氧化剂它不仅能延缓皮肤衰老还可以延长人体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间是一种非常理想的护肤品可供参考使用。
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