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我每天晚上都是2点左右睡觉,第2天12点左右再起床,这样每天也是睡足了9小时,长期这样对身体好不好
对身体影响非常大。一、会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果想你这样的话会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 二、会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等...
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对身体影响非常大。一、会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果想你这样的话会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 二、会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 三、可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
对身体 很大影响,我就是榜样了 现在忙着治脱发
肯定不好的!
我同意楼上这个大师的说法,我补充一下,人到了晚上10点到凌晨2点代谢是最快的时间,久而久之会出现很多比如脱发,无劲,抵抗力下降,内分泌失调等等症状,我想这些你都不太想发生在你身上吧,马上停止这样的作息,养成一个好的作息习惯
当然不好了!宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。习惯熬夜的人越来越多了,甚至对于有些人而言,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的直接后遗症就是疲劳、精神不振;而同时人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状自然都会“不请自来”找上门。操作电脑的人,在灯光下坐...
当然不好了!宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。习惯熬夜的人越来越多了,甚至对于有些人而言,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的直接后遗症就是疲劳、精神不振;而同时人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状自然都会“不请自来”找上门。操作电脑的人,在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳、视力下降。需要注意的是,熬夜对女人皮肤有很大的伤害。因为熬夜会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀,形成痘痘和色斑,使皮肤变得毛糙。更严重的是,长期熬夜是对自己体力的“透支”。经常熬夜,机体正常的运行规律就会被扰乱,激素的分泌规律也不同程度受损,会形成肥胖甚至癌症的发生。 ttp://
不好是肯定的,那样的话你的生物钟就和正常人不一样啦,晚睡晚起的话,上班怎么办啊.