平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸， 涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。可以激光治疗的。
雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生的促 黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。雀斑建议你要多吃含维的果蔬，定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律，早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜，因为副作用太多可以造成上百种的副作用，导致严重毁容,还可以激光治疗.
