怎么坐月子?
请问坐过月子的妈妈们,整个月子期间都要呆在房间里吗? 能去户外活动不?
在这个季节坐月子,应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以吹到产妇,而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。
产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。 坐月子期间,要注意产妇的清洁卫生。为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体。产后“不刷牙不梳头”无科学根据,可用温水刷牙,应注意牙刷不要太硬。 此外,产妇在坐月子期间,每天应安静睡眠8—10个小时,以避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。
睡时采取侧卧位,以利于子宫的复原。 产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质,每天应吃200-250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。海鱼中含有丰富的n-3系脂肪酸,通过母乳传递给婴儿,有利于婴儿大脑的发育。产妇还应适量增加主食以保证碳水化合物的供给,同时水果、蔬菜的补给也很重要,产妇每天应吃500-600克果蔬。
此外也可适当吃些水产品,以补充锌、碘等微量元素,并多吃些豆制品。产后最初几天应以清淡、易消化和营养丰富的食物为主。 。
如果是顺产最好三天后就用中草药蒸澡(一般中药房里都可以配如艾草等中药).剖宫产的话就不可以,怕伤口感染
最好还是不要出去,我刚坐完月子就出门,结果着凉了,烧到39C,其实老人的一些话还是要听的,我坐月子的时候不愿意穿袜子,老人整天说我,我也不听,现在孩子才一岁,脚有时就疼,不过象老人说的不让洗澡,洗头却不用听,只要洗完不受风就行.
答:分娩顺利的产妇为了促使身体早日复原,于产后8〜12小时, 就可以自己到厕所大小便,并在室内行走、活动,但应以不疲劳为 度。1周后如果天气晴朗、无风,可到户外活动...详情>>
问:宝宝这两天不爱吃饭,连喝水也不爱喝,并且这两天晚餐都是刚吃完就吐了,怎么办啊?
答:给宝宝补微量元素的药物时,最好是在医生的指导下进行补充的,不要自己作主为宝宝买药物,给宝宝吃的。因为有些宝宝的体质不一样的。详情>>
答:我们家上次有收到试用装感觉还不错,不过我一直习惯用绿帮的了。详情>>