平衡的饮食加上适量的运动才是最好,不要大量吃减肥食品,长期还是不利健康的
平衡的饮食加上适量的运动才是最好,不要大量吃减肥食品,长期还是不利健康的收起
花青素是让紫薯发紫的成分，这也是它和红薯不同的地方。有人说，紫薯更适合老年人吃，这也是有道理的。花青素具有强抗氧化作用，能增强人体免疫力，再加上优质的膳食纤维，尤其适合老年人食用。<br/><br/> 地瓜——俗称蕃薯、红薯、白薯、紫薯。它营养丰富，既能代替米粮当主食，又可当菜肴佐餐。中国医药古籍记载：地瓜味甘，性平，无毒，入脾、肾二经；具补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。可活血、止血、生津止渴、宽肠胃、通便秘……<br/><br/> 红薯紫薯的保健作用<br/> ■ 红薯紫薯有抗癌作用<br/> 饮食中最富抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而紫薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯.紫薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、1 / 3量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。<br/> ■ 红薯紫薯有益于心脏<br/> 红薯. 紫薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，而这5种成分均有助于预防心血管疾病。此外，钾还有维系人体细胞液体和电解质平衡，保持正常血压和心脏功能的作用。<br/><br/> ■ 红薯紫薯有瘦身美容功效<br/> 红薯. 紫薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯.紫薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。此外，红薯.紫薯中含有一种类似雌性激素的物质，可有效保护人体皮肤，延缓容颜衰老。因而，国外许多女性将红薯，紫薯当作驻颜美容食品。<br/><br/> （这一点上其实你不用担心，只是因为其几乎不含脂肪和胆固醇，所以多余的热量并不多，而没有其他危害，只是吃相同分量的食品吸收的热量少而已！！！）<br/><br/> 地瓜极品——紫薯<br/> 紫薯的独特功用<br/> 紫薯营养丰富，具有特殊的保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。<br/> ■ 紫薯的营养成分<br/> 紫薯含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，更主要的是内含大量功效奇特、药用价值较高的花青素。<br/><br/> ■ 花青素的神奇性能<br/> 根据《健康研究》一书，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂，并在美国获得专利(专利号：NO.4.698.360），经过各国科学家的实验证明，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。<br/><br/> ■ 对紫薯功效的实践验证<br/> 在2005年10月—2006年3月期间，调研人员对36户家庭120人进行了食用紫番薯的试验，发现患有高血压的老人食用紫番薯后，血压得到了有效的控制，其中有17个人的血压降至正常范围140/90MMHG以下；而年青人坚持食用紫番薯，身体更为健康，能抵抗电脑的辐射。患有慢性肠胃病的患者，症状也得到显著缓解。更有趣的是，调查中的两个小胖墩，一个9岁，一个12岁，食用紫番薯几个月后，体态明显改变，变瘦了也长高了。而这主要由于紫番薯里含有丰富的微量元素，并有促使小儿骨胳生长的钙。可以做各种糕点.<br/> 另外在吃红薯.紫薯的短时间内，不宜与吃柿子.西红柿.螃蟹.喝白酒.香蕉.。
新华北路汽车站对面邢州大酒店楼下有一个新开的3D电影厅。 <br/>干净好吃的，新世纪广场西口的胖仔米线，一招岗西北角的老驴头驴肉火烧，银座北门的爵士牛排，桥西钢铁北路万城新天地的澳客自助披萨，还有桥西港龙附近的小吃都不错的。
建议你不要买，我买过，但是个人认为那个东西很恶心，非一般人能够接受的，很粘，比浆糊还粘。而且什么味道也没有，看着就没有食欲，吃了也没有味道。我还买过苦瓜粉和薏仁粉，主要目的和你一样，那两个更是吓人，尤其是苦瓜粉，比黄连还苦。不过因人而异，我隔壁寝室的MM就能够吃进去。 <br/> 如果MM 还是想买的话，我建议你去网上买，比如淘宝，我曾经是卖家，比较了解。因为我也是内蒙人（包头的）。我认为这些东西南方会比较多，物以稀为贵，咱们这里少，所以价格肯定也不低。你既然要代餐，量应该不小。所以从网上买多一点，用平邮（邮费一般是8元2斤）一定比你从这里买便宜的多。我那时买的魔芋粉是6元一包，内装100g. <br/>希望我的回答对你有帮助 O(∩_∩)O哈哈~
额。肯定的不能。 <br/>早上要吃清淡的。鸡蛋灌饼换成玉米，红薯。 早上那个苹果可以换到10点到11点左右在吃。 <br/>中午把汤最好放在饭前面喝。 枣糕在下午饿的时候吃。 <br/> <br/>还要适量的运动。
各类面食热量排行 <br/> <br/> 第一位：生面 <br/> 卡路里：230/碗 <br/> 脂 肪：0克 <br/> 不经油炸的生面在众多粉面中，属最健康，不含脂肪，配以清淡的烹调方法及配料。 <br/> <br/> 第二位：拉面 <br/> 卡路里：230/碗 <br/> 脂 肪：0.3克 <br/> 日本菜中，拉面本身属健康面，但那一口浓郁的上汤，却是致肥的元凶，吃时还是配清汤较好。 <br/> <br/> 第三位：米粉 <br/> 卡路里：192/碗 <br/> 脂 肪：0.4克 <br/> 米粉一向被视为健康的面食，通常一个米粉的分量不会太大，吃一碗，分量刚刚好。 <br/> <br/> 第四位：意粉 <br/> 卡路里：174/碗 <br/> 脂 肪：0.8克 <br/> 或许你会觉得意粉是高热量食物，只是意粉惯常采用的配料，令人误会而已，不要选择白汁或肉酱口味，选择鲜茄汁或素菜口味的，便较健康。 <br/> <br/> 第五位：上海面 <br/> 卡路里：206/碗 <br/> 脂 肪：2克 <br/> 上海面亦即阳春面，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最适宜伴以清汤或鱼汤，味道合拍又健康。 <br/> <br/> 第六位：乌冬 <br/> 卡路里：200/碗 <br/> 脂 肪：2克 <br/> 乌冬跟上海面一样，适合伴以清淡上汤烹调，但炒乌冬就可免则免，因为属高油分、高卡路里的食物，少吃为妙。 <br/> <br/> 第七位：全蛋面 <br/> 卡路里：213/碗 <br/> 脂 肪：2.4克 <br/> 爽口弹牙的全蛋面看似油分不高，但其实脂肪含量也不少，只宜偶尔吃一次，平日还是选吃其他较健康的面食吧! <br/> <br/> 第八位：河粉 <br/> 卡路里：284/碗 <br/> 脂 肪：4.9克 <br/> 一看就知道河粉高油又高卡路里，油淋淋的卖相绝对骗不了人。喜欢河粉的软滑口感吗?建议选择乌冬或上海面取代。 <br/> <br/> 第九位：即食面 <br/> 卡路里：453/碗 <br/> 脂 肪：17.1克 <br/> 向来说即食面无益又高油，吃一个等同吃一顿饭的卡路里，宁愿吃一顿有食送菜、有白饭的膳食，起码吃得健康和丰富! <br/> <br/> 第十位：伊面 <br/> 卡路里：404/碗 <br/> 脂 肪：23.5克
不好，想减肥的同仁，最好少食多餐，早餐不宜吃的太饱而是应该吃的丰富一点，午餐可以适当吃多，但是晚餐要少吃早吃
没关系的，你应该是体重忽上忽下的吧，告诉你一个方法，走路收腹，只要你做到了保证你怎么吃都胖不起来，其实只要前期这样，后面是不用收腹你一样不会胖
果冻是用水果制成的一种食品。可以将水果“变成”果冻的重要原料就是“胶质”。 <br/> <br/>大多数果冻中使用的都是海藻胶。这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。 <br/>果冻和它们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双岐杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。 <br/> <br/>水果的营养有所损失 <br/> <br/>用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质、可溶性膳食纤维和维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。因此，不要以为吃果冻能够代替水果。 <br/> <br/>很多果冻产品还宣称其中添加了钙等营养素，但不要轻易相信吃了它就能起到补钙的作用。由于果冻中含有大量膳食纤维，导致其在人体中的消化非常快，添加的营养素很快就会随着人体新陈代谢流失掉，补充的效果并不是很好。 <br/> <br/>吃时注意3个问题 <br/> <br/>果冻是一种不错的零食，但吃的时候要注意以下3个问题：一是果冻的生产离不开食品添加剂，虽然它们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。二是有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不高，最好别吃。三是挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏气漏水，千万别光图便宜。
现在做的全麦面包吃起来大多和普通的百面包差不多， <br/> <br/>国美下面的那家面包店做的比其他的好
其实米线的热量不高，因为想楼上说的，米线是用米做的，在制作过程中营养成分已经流失，而面条是用面粉做的，面粉的热量比米的热量高很多，所以吃面条容易发胖，只要你吃米线的时候不要那个油包，或者不要放太多的油，是不会发胖的，如果什么主食都不吃的话，不仅对身体有害，而且将来吃主食的话也会反弹。
黑咖啡喝多了对肾脏虑过功能有损，建议少喝。早饭搭配不错，中饭偏寒建议换为热菜或者为半荤半素型，晚饭可以。
吃什么多了都不好，你也会说是"又肥又香"了，应该很想吃吧，有时候不要太难为自己。要真的担心，吃完后，做些运动布会咯...
有这个作用 <br/> <br/>不过建议可以喝薏米水.减肥又美白~ <br/> <br/>偶就在喝,效果更好哦,对身体更好
一个成人每天最多不要吃超过10个。既然吃了，没什么反映就别多想了。以后注意就是了。 <br/>一，吃杏仁需要注意的地方： <br/>杏仁仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用。 <br/>但是，杏仁有小毒，不能多吃，尤其是婴儿更要注意，此外，阴虚咳嗽及泄痢便溏者不要吃杏仁。 <br/>二，适当吃杏仁的好处： <br/>1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 <br/>2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 <br/>3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 <br/>4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 <br/>苦杏仁一般都是要处理下才可以吃的。 <br/>不管是甜是苦，吃杏仁都要适量，既然没什么感觉，就没事，不用想太多，以后少吃点就可以了。吃什么东西是有上限的，而且食有时。
不吃米饭还不行，要杜绝一切淀粉类食物，比如面包，面条，饼干等。之前我一个月瘦了6斤。就是用这办法。
怀孕期间最好少吃辣的!不然胎儿生出来容易带有胎毒!张马牙会吃不了奶的很难受的
亲爱的我今天跟你学着炒了这道菜.没你的好看.因为我老公不喜欢吃酱油配料之内的东西所以我没放.但也挺好吃的呵呵
儿子。我前五个月几乎都是靠吃水果过来的。猕猴桃。菠萝。都爱吃这些酸酸甜甜的
没有那么严重,我最近不是吃不下东西都便秘了,医生都嘱咐我喝点蜂糖水,就是用开水里面加一两勺蜂蜜啦!
早孕反应大,饮食方面可以清淡一些,现在这个季节,吃个清炒苦瓜就很爽口,而且苦瓜是药食两用的食疗佳品,而且中医认为,苦瓜有清暑除烦、解毒、明目的功效,准妈妈常吃苦瓜,可以开胃、解疲劳、补充维生素C等营养物质,这些都是我从“孕了”上面看到的,你也可以关注这类的孕期保健的微信公众号,还是很实用的。
早孕反应大的准妈妈可以服用保灵孕宝口服液予以缓解孕吐症状,它不是药,而是一种孕期基础调养品,采用名家名方——“裘氏养胎方”,添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材,药食同源很安全;它的生产工艺全部经过GMP双认证,通过了动物毒理实验和人体试食试验,由正规厂家保灵药业生产,安全性是完全过关的;而且保灵孕宝中的陈皮具有行气健脾、温胃止呕效果,山药可以健脾和胃、补中益气;再添加维生素B6(是辅酶的重要组成成份,西医认为可减轻妊娠呕吐症状);中医组方+西医营养素共同作用,可以缓解孕吐症状,增加食欲,以保证准妈妈摄入足够的营养,促进胎宝宝的健康发育。
台式皮蛋豆腐原料：豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克制作：把豆腐切成大块，皮蛋切成四瓣;把切好的豆腐和皮蛋摆好，淋上美味鲜;把肉松也摆在盘子里即可
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料：猪蹄500克，花生米50克，大枣50克。调料：酱油，葱，姜，白糖，盐，植物油。做法：1.将猪蹄去毛洗净，切成块，在开水锅中煮至五成 熟，捞出用酱油浸泡，再捞出备用。2. 炒锅上火，放油烧热，将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开，大枣洗净。4. 用砂锅放水，把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐，一起放在砂锅内，用旺火煮开，再用小火煮炖， 待熟烂后即成。特点：此菜味香软烂，咸甜可口，富含营养，有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气，有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
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我好羡慕你,我好想我的姥姥,只望她在天之灵保佑我心想事成!
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
这个的话你可以去网上百度搜索一下就可以找到相关资料和相关视频,希望可以帮到你。
是的，可以起到一定的治疗作用，黑米黑豆黑芝麻是补气养血的，而头发中医讲是血余，头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用，一日两次炖汤服用，一般坚持三个月会有效果，另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好，眼睛发黄和肝脏胆囊有关系，建议去医院检查一下肝胆，多喝水，注意劳逸结合，不要生气，保持心情舒畅，祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可，坚持服用一个月的话，就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时，白发者也要注意日常的护理，如平时要经常按摩头皮，常用木梳子梳头，同时要规律作息，每天保持充足的睡眠，睡眠不足同样是可导致白发的增多的，同时白发者要保持良好的心态，造成别看见白发越来越多，而心情也越来越焦虑，这只要加重白发现象，好的情绪，平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
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