yahoo.知識家找的
1 香煎豆腐渣? 2 芝麻薏仁粥
3 小紅莓薄荷雞尾酒 4 豆腐乳酪蛋糕
5 素麻油雞 6 紅豆黑糯米麻薯
7 蕃茄牛肉義大利麵 8 椰汁葡萄奶??9 銀杏腐竹?踟i肚 10 山?葡萄乾褒大骨??11 紅綠香豆渣 12 奶油花椰菜??ㄈ朔荩?13 茄汁洋蔥煎鮭魚 14 蜜?n芝麻小魚
15 ??w黃豆?跎剿? 16 山?海蔘豆腐煲
17 ??仁葫蘿蔔蛋糕 18 豆干炒牛肉
19 義式蕃茄大???20 水果??格
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其是長子?m肌瘤或是有子?m?饶ぎ?位的姊妹，吃補??充血更?乐厍腋础?
「補得愈快、?饶つ[得更快，」謝佳蓉形容這像是?菜喔取?
中醫??一般治?的原?t是「寒者?嶂?嵴吆?卣咔逯?稣?刂！?
因此，適合吃補的是子?m偏寒、月?量少、慢?恚以陆??碜?m??乐厥湛s疼痛，排?較不??车逆⒚谩?
有這?芋w質的人，在月??砜珊人K?⒓t糖，甚至巧克力、甜食、?峥Х群?衢_水?解不適。
等到月?排乾?Q後，可開始吃四物，或者中醫??按體質量身打造的補品。
充血性?痛，愈補愈痛
但同?拥姆椒ǎ搅俗?m偏?幔谐溲越?痛的人身上，就像「火上加油」?K不適合。謝佳蓉表示，中醫??甚至?ㄗh有這?芋w質的人吃一些寒?龅氖澄铩?
謝佳蓉醫??提供???安全的方法：
首先是，?期間不要吃冰，以免冷?囟却碳ぷ?m收縮，增加疼痛。
?有，月?前體質易化?幔?食??量清淡，也避免燥?岬氖澄锶缏橛汀⑺K母?、羊肉爐和辛辣的食物。
如果平日腸胃不好或者?前或??碛欣亲拥臓?r，也避免吃四物。因?樗奈镏械漠??w與熟地有滑腸的作用，?估亲拥那樾胃??乐亍?
但如果腸胃健康，火?庖?]特?e大，月?量也不是很多，月?乾?Q後可吃點四物補血。
謝佳蓉??調，「體質」?]有絕?Φ??剩氤?ρa，建議先找中醫??，以免愈補愈大洞。
吃冰?恚?
?D產科醫???Υ?K?o定?。不過，中醫??的建議是，月?期間都不要吃冰。尤其是體質偏寒的女性，平?r就?苊獬员涞氖澄铩Ｒ?槌员赡??白?Ц啵???r也?棺?m收縮更??害，疼痛加?。叛扛佟⒏豁??场?
吃避孕?，月?就不?恚?
錯，吃的?r?C、吃的?┝坎?Γ?是可能有出血的狀?r。
避孕?（雌激素或加上黃體素）可同?r用?泶呓?或延?，而催??可用打?（黃體素）的方法。
由於避孕?的成分和?┝拷M成複雜，?怎麼吃?或打?，最好由醫????????人的週期或者需求開?方，而不是買成?吃吃就算。
肝功能不佳、有血管栓塞風險者（如菸癮者）、乳癌患者，都需醫??評估服用避孕?的風險。
資?、網路發達後，姊妹??開始?母鞣N管道???關於大姨??私密的??題。
如果有下列狀?r，建議??不要再遲疑，立刻找??的?D產科醫??：
● 開始有性行?橹幔嗣磕?鲆淮文ㄆ?z查外，所有生理週期的?常狀?r都?⒓淳歪t，?z查是否因?言校?е赂鞣N??題。
● 即使??]有性行?椋?期紊?y、血量改?或不正常出血的狀?r頻繁也要就醫。
● 更年期以後的出血，千萬不要等待，因?楣桥枨徊∽?的可能性很高。
● 非月?期分泌物過多，而且搔癢的狀?r頻頻。
● 過去的?期都不?矗??s都?矗蛘?言星岸疾??痛，產後?s有?痛。
中醫??謝佳蓉建議，如果?岩墒遣∽?，?戎廖麽t?D產科?z查，弄清楚??題後才能?χ⒅委?，或找中醫調理體質。TOP>
（??稿?＜遥禾ū?s民?醫院?D產部?D產???室主任 趙湘台）
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