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便秘如何缓解呢，如何才能缓解便秘的症状？

听说吃水果可以，我狂吃了好多水果呢呀，什么 香蕉，苹果之内的，还是有时候发生，咋办

3*** | 2012-12-26 10:02:47

好评回答

3*** |2012-12-26 17:02:50 42 3 评论

每天要多喝水  养成定时排便的习惯 现在便秘的话建议你吃一和果蔬纤维  能促进你肠道蠕动 增加肠道益生菌   常吃的话还有减肥功效    吃期间  多喝水 大量喝不可也要喝    平常也要和水

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