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用力挤或绷紧肌肉都不会对便秘有所帮助,而且还会让你感觉疼痛,不过这不会撕裂伤口。试试以下方法(叫做“吸推”法),不必用力,就能帮助你排便。 我当时是在瑞丽年华产后健康管理中心调理的,效果还是非常好的。感觉她们的护理师呀 医生呀都是非常专业都说。
可以适当的喝些酸奶来缓解便秘。。。。。。。。。