可以食用胡萝卜汁：胡萝卜用榨汁机取汁，里面的果胶是可以帮助大便成形的，同时可以加入Medilac-Vita
生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。 可以起到润肠通便作用的食物还有很多，如红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
多吃些香蕉效果不错,请试试看.
若是偶尔的，吃些水果有用补充维生素，香蕉是比较好的选择，若是时间较长的，建议及时就医！
视便秘程度了，轻度的有一定效果，比较严重的就别指望了，见效太慢了。而且不是所有的水果都有通便的效果，要注意选择。
答：吃西瓜不会哦 吃香蕉可以哦详情>>
答：你电脑有无线吗详情>>
