反甲是缺铁的表现。 1.最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳、核桃、松子、萝卜缨、菠菜、番茄以及一切叶色深绿的蔬菜，并且少放油，多加水和醋也能增加食物中的含铁量。 2.使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍。同时，铁锅处于高温状态时，由于调料作用及铲、勺的搅拌，锅内表层无机铁微屑脱落，便于人体吸收。 3.平时进食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。 4.对明显缺铁的少女，应在医生指导下及时补充铁剂药物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。
我原来的指甲也和你一样哦！可我吃了补钙的药就不会这样了。我现在吃的钙药是液体钙，一天一粒就可以了，你也可以试试哦！
补铁钙
建议去做一个“水晶甲”（有美甲业务的摊位或美容院），长时间使用可以纠型的，“水晶甲”虽然做的时候价钱稍贵，但是因为硬度好，效果就好。使用一个月是决定没有问题的（可以随时去补做的）。
就别蓄指甲啊。也卫生一些！
