方法很简单，关键是坚持和恒，加起来就是“三板斧”：加强营养、补钙补AD、引体向上或俯卧撑
1、加强营养：在营养均衡方面相信大家都很清楚，我不再重复，我这里请一点大家忽略的问题，
一般人不想吃脂肪，但脂肪在儿童的生理需求中是第三位，所以佝偻病（鸡胸是佝偻病的一种表现）的儿童，基本上都存在“脂肪摄入不足”的问题，因为在儿童快速发育阶段，所有酶及代谢重要部分，都需要脂肪作为载体，如果脂肪不足，就算你怎么补钙，都会出现缺钙。所以，很多的家长忽略这一问题；
——这里推荐一个食谱：鸡蛋 五花内（碾成肉泥，混匀），蒸成肉饼，味道看儿童的喜欢而调整理，每周三次或以上，坚持一个月，待小孩的体重有所上长后，进行调整。
2、补钙补AD：佝偻病是由缺钙所致，所以补钙和补维生素AD是必要手段
——三岁小孩可以服片剂的钙，儿科上较多采用“凯思立-D 咀嚼片”（或含化片）、钙尔奇D咀嚼片（或含化片），每天1片，此两种钙含有维生素AD，而且与钙成分比例较恰当。
3、引体向上：这也是最难的一种，每周坚持有三天以上，每天3个或以上，循序渐进，渐渐加大，只要坚持半年，配合以上方法，鸡胸会有明显好转。